Jak dbać o zdrowie podczas pływania w okresie jesienno-zimowym? Porady od BetterSwim
Basen to doskonały sposób na utrzymanie formy i poprawę odporności, szczególnie w chłodniejszych miesiącach roku. Jednak, aby czerpać jak najwięcej korzyści z tej aktywności, warto pamiętać o kilku ważnych zasadach. Poniżej przedstawiamy praktyczne porady, które pomogą zadbać o zdrowie i regenerację po pływaniu. Hartowanie organizmu po wyjściu z wody Pływanie w chłodniejsze dni to świetne […]
